3denní minikurz
Svoboda v jídle začíná ve vaší hlavě
Zbavte se jednou provždy dietní mentality a zjistěte, jak najít skutečnou svobodu a rovnováhu v jídle. Protože ta nezačíná na talíři, ale ve vaší hlavě.
Dejte mi 3 dny a já vám ukážu přesné důvody, proč se pořád točíte v kolečku pokud jde o jídlo a hubnutí a proč se vám nedaří získat pozitivnější přístup nejen k jídlu, ale i k vašemu tělu.
TOHLE JE DŮVOD, PROČ VÁM VĚTŠINA JÍDELNÍČKŮ, NÁVODŮ A DIET NEFUNGUJE…
Většina z nich totiž řeší jen to, co si dáte do žaludku. Ale téměř žádný už se nezabývá tím, co všechno si vtloukáte do hlavy.
A přitom právě ten orgán, který je z největší části vinen za veškeré vaše neúspěchy a zklamání, je vaše HLAVA.
A pak je tu ale ještě jeden důvod, proč vám nejde změnit a hlavně udržet svoje návyky a změna jídelníčku…
Další důvod je totiž ten, že pořád dokola řešíte symptomy namísto té pravé příčiny.
Dokud si nevyřešíte nastavení v hlavě je jakákoli
snaha o změnu stravovacích návyků nebo pokusů o zhubnutí jen další plýtvání časem nebo energií.
Je to jako vytírat podlahu, když vám na ní pořád vytéká další a další voda. Nejdřív potřebujete zavřít kohoutek.
U jídla to funguje stejně. Typickými symptomy, kterými se zabýváme nejvíc, je váha, chutě, špatná skladba jídelníčku a výčitky.
Jenže ty pravé příčiny, proč nám žádná změna ani urputná snaha nevydrží dlouho, plyne z omezování, stresu, emocí a dietní mentality.
Co přesně to pro vás znamená?
Že jakmile začnete věnovat pozornost, co se děje ve vaší hlavě, začne se měnit i vaše váha a přístup k jídlu i k vašemu tělu.
A přesně s tím vám pomůže tenhle minikurz.
3 dny, 3 lekce a jedna zásadní změna
Co všechno vám minikurz přinese?
- LEKCE: Co je dietní mentalita a proč vám vůbec nesloužíu pozitivní změnu
- co se děje s vaší psychikou, když začnete měnit jídelníček nebo chcete začít držet dietu
- proč restrikce dlouhodobě nefungují
- co se děje s vaší hlavou i tělem, když vysadíte sacharidy
- co přesně ovlivňuje vaše chutě a jak s tím souvisí vaše psychika
- cíl vs. vnitřní motivace
- jak (a proč) si dovolit nebýt perfektní
- jak poznáte, kdy máte hlad a kdy mluví vaše emoce
- jak se přiblížit k intuitivnímu jedení namísto počítání kalorií
- jak vznikají limitující přesvědčení v hlavě a jak řídí vaše chování
- proč nejdou změnit návyky bez změny přesvědčení
- technika, jak si přesvědčení zmapovat a začít je opravdu měnit
Jste připravené konečně zlomit ten začarovaný kruh a přestat s jídlem bojovat jednou provždy?
Přidejte se do 3denního minikurzu: Svoboda v jídle začíná ve vaší hlavě, který navždy promění vaše chápání jídla, hubnutí a stravovacích návyků!
Cena 3denního minikurzu je 690 Kč
Jmenuju se Vlaďka!
Jsem transformační kouč, farmaceut a výživový poradce a pomáhám ženám, jak vypadat dobře zvenku a cítit se co nejlépe uvnitř. A nezhuntovat si u toho svoje zdraví nebo psychiku!
Ukazuji ženám cestu, jak trvale změnit nejen pohled na sebe samu, ale i to, jak o sebe správně pečovat, najít si svobodu a rovnováhu v jídle a odhodit přebytečná kila přirozeně a bez zákazů, abyste konečně mohla být sama sebou a cítila se sebevědomější a přitažlivější nejen pro sebe, ale i pro svoje okolí.
Jako farmaceut, výživový poradce a certifikovaný kouč přistupuji k péči o sebe komplexně. Za léta praxe se svými klientkami jsem si ověřila, že ať už vás trápí váha, zevnějšek, vnitřní nespokojenost nebo nízké sebevědomí, nestačí se zaměřit jen na jednu oblast, ale že skutečných a trvalých výsledků dosáhnete jedině tehdy, když propojíte všechny tyhle oblasti dohromady.
Mým cílem není vás zahltit teoretickými poučkami, ale ukázat vám konkrétní, praktické a odborně podložené návody a doporučení, které vedou ke změně a pomohou vám zlepšit vaše zdraví, dostat se na ideální váhu, správně pečovat o vaší pleť a získat větší sebedůvěru. Tak, abyste konečně našly cestu k sobě samé, měly se rády a cítily se skvěle zvenku i zevnitř.