Získejte zpět pevnou půdu pod nohama, začněte znovu dýchat a opravdu žít.
Individuální podpora pro zrychlené a cílevědomé ženy, které už nechtějí jet na doraz a plnit očekávání ostatních.
Pomůžu vám ztišit neúprosného vnitřního kritika, sebevědomě si nastavit hranice a najít prostor pro opravdový odpočinek i to být opravdu sama sebou. Bez pocitu viny, bez hádek a s obrovskou úlevou.
Je tohle i váš příběh?
Celý rok si slibujete, že AŽ přijde léto, až odevzdáte tenhle projekt, až děti trochu odrostou… pak si konečně odpočinete a začnete víc žít.
Upínáte se k budoucnosti, ale realita je taková, že dny a měsíce utíkají. Vy neustále plníte něčí očekávání – klientů, partnera, rodiny – a na konci dne vám nezbývá vůbec žádná energie pro vás samotnou.
Máte hlavu plnou myšlenek, neumíte vypnout a i když už si náhodou sednete s kávou, váš mozek vám začne okamžitě vyčítat, že nejste dostatečně dobrá a užitečná.
Pokud se v tom trochu poznáváte, chci vám říct jedno: Není to o tom, že neumíte odpočívat.
Jste jen neuvěřitelně vyčerpaná a váš nervový systém zapomněl, jaké to je cítit se v bezpečí. A to není vaše chyba (je to normální reakce lidského těla).
Jedna z nejčastějších vět, které slýchám, je: „Vlaďko, já teď v létě nemám na koučink kapacitu. Děti jsou doma, je chaos, necháme to na září.“ Ale život se děje teď.
Pokud svou únavu a neschopnost říkat „NE“ odložíte na září, co se do té doby stane? Prožijete další léto plné tiché naštvanosti, rodinných kompromisů, které jste vlastně nechtěla dělat, a v září se bude cítit ještě víc vyšťavená a frustrovaná.
Tato osobní podpora není dalším úkolem na vašem to-do listu. Je to naopak místo, kde všechny úkoly odložíte. Nemusíte nikam jezdit, nemusíte se připravovat. Je to vaše osobní záchranná brzda ve chvíli, kdy vás realita válcuje.
Přestaňte čekat na dokonalý moment, kdy budete mít spoustu času na seberozvoj.
Ten nikdy nepřijde. Dovolte si přijmout pomoc uprostřed toho chaosu, ve kterém se právě nacházíte.
Zapomeňte na rigidní koučink nebo terapie, kde musíte čekat 14 dní na další termín. Tahle služba je postavená na asynchronní podpoře přes WhatsApp, takže máte mojí podporu i ve chvílích, kdy ji potřebujete okamžitě.
Jste s rodinou na dovolené, čeká vás návštěva u tchýně nebo zkrátka nestíháte deadline pro pracovní projekt? Cítíte, že se to na vás trochu valí, jste pod tlakem a potřebovala byste najít větší jistotu a klid? Ale vlastně nevíte jak...
Nemusíte si domlouvat žádný termín. Stačí, když si najdete klidné místo, otevřete WhatsApp a nahrajete mi hlasovku, kde popíšete, co se děje, jak vám je a co byste potřebovala vyřešit.
Jakmile si zprávu poslechnu (nejpozději do 24 hodin v pracovní dny), nahraji vám odpověď. Žádné prázdné motivační fráze, ani žádná toxická pozitivita...ale koučovací otázky a konkrétní techniky, které vaši nervovou soustavu okamžitě zklidní, podpoří a nasměrují k větší jasnosti.
Vrátíte se do každodenního života a běžných situací ne jako vystresovaná hromádka nervů, ale jako žena, která má situaci (i sebe) pevně pod kontrolou a ví, co dělat. A taky, jak si to odkomunikovat.
Kapacita je omezena pouze na 8 míst!
Pro ženu, která chce konečně nahlas říct, co jí štve, a najít první kroky ven z každodenního stereotypu.
Ideální, pokud stojíte před konkrétní náročnou situací (zvedání cen klientům, třítýdenní prázdniny u tchyně apod.) a víte, že potřebujete udržet své hranice a zároveň chcete mít jistotu, že jdete správným směrem.
✓ 1× 60min sezení (online/offline)
Konečně se trochu zastavíte a zklidníte hlavu, zbavíte se mentální zátěže a začnete si mapovat, co a kde vás v životě brzdí.
A nebudete na to sama.
Cena: 3500 Kč
Pro ženu, která chce trvale vypnout autopilota, posílit sebedůvěru a přestat se bát ukázat, že i ona má své potřeby.
Během dvou měsíců společně přepíšeme vaše reakce na tlak okolí. Získáme dostatek času na to, abychom nezůstaly jen u jen hašení požárů, ale abychom váš mozek naučily cítit se v bezpečí, zvládat emoce a umět si říct o to, co potřebujete.
✓ 3× 60min sezení (online/offline)
Vystoupíte z režimu neustálého zavděčování se. Naučíte se říkat „NE“ s obrovskou lehkostí a bez pocitu viny. Získáte hranice, které vám vydrží napořád. A začnete se konečně cítit sebejistější.
Cena: 5900 Kč
Pro ženu, která je připravená vzít si svůj život zpátky do svých rukou a začít žít opravdu naplno.
Toto je nejhlubší forma naší spolupráce. Projdeme od základů vaše vzorce chování, váš vztah k výkonu i vaši schopnost vnímat vlastní sebehodnotu nezávisle na odvedené práci. A pravděpodobně se nám toho připletou i vaše vztahy a mezilidská komunikace.
✓ 8× 60min sezení (online/offline)
Zažijete zásadní změnu ve vašem prožívání. Přestanete jet na dluh. Stanete se ženou, která zná svou sebehodnotu, bezpečně řídí svůj život i práci a umí si život užívat plnými doušky.
Cena: 14 900 Kč
Všechny koučovací balíčky mají klouzavý start. Své místo si můžete zajistit už dnes, ale nemusíte se bát, že vám čas začne běžet, když zrovna teď ještě všechno „jakžtakž“ zvládáte. Tohle léto se neřídí kalendářem, a proto se vaše podpora nezačne odpočítávat dnem nákupu.
Jak to funguje?
Zajistíte si své místo: Vyberete si balíček a provedete nákup. Tím máte jistotu, že s vámi pro letošní léto počítám.
Krátce se propojíme: Hned po nákupu se spojíme a domluvíme se, od kdy přesně chcete svou podporu aktivovat. Zda okamžitě, nebo třeba až za tři týdny.
Začneme online sezením: Ze zkušenosti dává největší smysl potkat se nejprve na úvodní online/offline koučink. Během hodiny bezpečně zmapujeme váš aktuální stav a všechno, co aktuálně nejvíc řešíte.
Odstartujeme WhatsApp podporu: Teprve po našem úvodním sezení (nebo od konkrétního data, které si sama určíte – například těsně před tím, než odjedete na velkou rodinnou dovolenou) se začne odpočítávat vašich 30, 60 nebo 90 dní asynchronní podpory do kapsy. Čas běží až ve chvíli, kdy to opravdu potřebujete.
a moc dobře vím, jaké to je, když vaše hlava nedokáže vypnout a neustále hledá, co dalšího byste měla udělat.
Jsem transformační koučka (s certifikacemi ICF, MBSR, CBT a Brain-based přístupu), byznys mentorka a autorka vlastní módní značky a pomáhám kreativním a cílevědomým ženám najít ztracenou vnitřní stabilitu a sebehodnotu.
Většina mých klientek za mnou přichází ve chvíli, kdy zvenku vypadají, že zvládají úplně všechno, ale uvnitř jsou rozsypané na kousky. Trpí syndromem „hodné holky“, neustále plní očekávání ostatních, neumí říkat ne a svojí sebehodnotu měří počtem odškrtnutých úkolů.
Učím je, jak ztišit neúprosného vnitřního kritika, sebevědomě si nastavit hranice a především – jak si dovolit žít bez výčitek svůj život naplno. Sama moc dobře vím, že skloubit vlastní podnikání s rodinným provozem je často nadlidský úkol a v létě to platí dvojnásob.
Ve své praxi neslibuji zázraky na počkání ani nepoužívám toxické fráze typu „prostě mysli pozitivně“. Propojuji mezinárodní certifikace (ICF) s hlubokými poznatky o fungování lidského mozku (Brain-based koučink), kognitivně-behaviorálními terapií (CBT) a mindfulness (MBSR).